ИНСУЛЬТ

Режим поиска: "И" "Или"
  Инсульт.ГлавнаяГлавная     Инсульт.О болезниО болезни     Инсульт.О леченииО лечении     Инсульт.СпециалистамСпециалистам     Инсульт.ФорумФорум   
          Написать письмо     

Все статьи:


1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21

Сколько можно количество упражнений делать?


востановление после инсульта


    crimea50 11.04.2012 - 13:44
Сколько можно количество упражнений делать? Инструктор по ЛФК мне посоветовал, как можно больше. Посоветовал завести журнал, где я количество упражнений записываю и сравниваю с предыдущими записями. Одно из этих упражнений поднятие наверх по лестнице. Перед Новым Годом , слишком перегрузился (даже с трудом вставал – 1,5 часа поднятие вверх 30 раз, 2 часа прочие упражнения, 2 часа прогулка). Сейчас я 40 раз поднимаюсь наверх, могу больше. Где тот предел? До инсульта ноги скрипели.


    DrIv 12.04.2012 - 10:42
Цитата (crimea50 @ 11.04.2012 - 17:44)
Сколько можно количество упражнений делать? Инструктор по ЛФК мне посоветовал, как можно больше. Посоветовал завести журнал, где я количество упражнений записываю и сравниваю с предыдущими записями. Одно из этих упражнений поднятие наверх по лестнице. Перед Новым Годом , слишком перегрузился (даже с трудом вставал – 1,5 часа поднятие вверх 30 раз, 2 часа прочие упражнения, 2 часа прогулка). Сейчас я 40 раз поднимаюсь наверх, могу больше. Где тот предел? До инсульта ноги скрипели.

Ваш инструктор прав. Но если чувствуете, что устали, отрыхайте. Лучше делайте упражнения чаще, но менее продожительно по времени


    crimea50 13.04.2012 - 14:26
Усталость? После 5-го раза мне все равно. 40-й раз или 10-й. Это как еда. Если кто-нибуть не напомнит, то и не поешь. Голода не чувствую.




При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на www.insult.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА