Вода - источник жизни и здоровья

9.01.2014 - 20:15

Как известно, жизнь на Земле невозможна без воды. Если человек не получает ее в необходимом количестве, то происходит обезвоживание организма, что приводит к негативным последствиям. Вода поддерживает тонус кожи, выводит токсины и шлаки, питает клетки и улучшает обменные процессы. Ее недостаток вызывает сонливость, упадок сил и дряблость кожи.

Специалисты рекомендуют принимать в сути не менее двух литров чистой питьевой воды. Обычно источником живительной жидкости выступает водопровод. Однако по пути к нам она преодолевает очистные сооружения и проходит несколько стадий обеззараживания. Поэтому лучше всего кипятить воду, покупать в супермаркетах или воспользоваться услугами компаний, которые занимаются ее доставкой. Например, доставка воды в Уфе, как и во многих других городах, производится на дом, и вам не нужно тратить на это свое драгоценное время.

Однако избыточное употребление воды также не принесет пользы. Всасывание этой жидкости и ее последующее поступление в кровь происходит через 10-15 минут после ее приема. Поэтому вода не может мгновенно избавить от жажды. Лучше всего выпивать каждые 15-20 минут по несколько глотков.

Лечебные свойства воды используются в реабилитационный период после перенесенных заболеваний. Например, восстановление после мозгового инсульта часто включает в себя прием ванны, куда добавляются отвары и масла. Очень полезны для укрепления сердечно-сосудистой системы обливания холодной водой. Для этого прекрасно подойдет обычная лейка. Также закалить организм поможет растирание грубым полотенцем, предварительно смоченным в холодной воде. Длительность такой процедуры составляет 1-2 минуты.