Контроль веса - борьба с инсультом

--

Согласно статистике, инсульт и инфаркт - причина смерти двенадцати миллионов человек в год. Но эти смертоносные заболевания могут быть предотвращены.

Курение, переедание, ожирение, гиподинамия увеличивают риск развития инсульта. Человек должен иметь физическую нагрузку хотя бы в течение получаса несколько раз в неделю. Немаловажное значение имеет правильное питание, контроль массы тела с помощью точной аппаратуры, например, весов beurer bg 39. Эти электронные весы дают точность 0, 1 килограмма, имеют память для десяти пользователей, автоматически включаются, выключаются и имеют максимальную возможность взвешивания в сто пятьдесят килограммов.

Контролирование массы тела – первый шаг на пути в борьбе с ожирением. Ожирение, называемое эпидемией двадцать первого века, увеличивает риск инсультов. Им сегодня в мире страдает свыше 400 миллионов, а лишний вес имеют свыше 1,6 миллиардов людей. Страшно, что лишний вес имеют двадцать миллионов детей в возрасте до пяти лет.

Чтобы контролировать свой вес и не допустить ожирения, а также связанных с ним проблем со здоровьем, нужно принимать определенные меры. Человек должен иметь несколько раз в неделю физическую нагрузку хотя бы в течение получаса. Диетологи рекомендуют пять раз в сутки употреблять фрукты и овощи, уменьшить потребление соли до семи граммов с учетом того, соль входит в состав определенных продуктов. Кроме контроля массы тела, нужно контролировать артериальное давление.